韧性！学生如何高中和大学锻炼韧性

在 新冠肺炎流行期间强调的一种人格特质是韧性。但适应力在人生的许多艰难阶段都至关重要，尤其是在大学录取过程中和整个大学生涯中。适应力是高等教育蓬勃发展的必要条件。以下是高中三年级和四年级学生应该了解的关于弹性的知识，以及他们如何从今天开始构建它。

如果你打算上大学，为什么弹性很重要

复原力是从不利情况中快速恢复的能力，例如重要考试的低分或失业。有些人可能将韧性等同于坚韧或“脸皮厚”，但有一个区别：坚强或脸皮厚的人一开始可能几乎不会受到逆境的影响。另一方面，一个有韧性的人可能会让自己经历不幸带来的悲伤和困难，但很快就会从中恢复过来。

韧性是预测学生在高等教育中取得多大成功的指标之一。虽然大学时代无疑充满了冒险、娱乐和大量的学习，但他们也面临着挑战。

 

大学里的挑战可能包括与大一时的室友相处不好、思乡、难以适应要求更高的课程、交朋友困难等等。所有这些经历虽然正常，但都需要学生有韧性，才能凯旋而归，并在漫长而有益的教育道路上继续前进。想象一下，如果在艰难的第一个学期之后放弃，很少有人会从大学毕业!

适应力可以促进高中后半段的成功

当事情没有像你希望的那样发展时，你总是有两个选择：让失败占上风，或者以更聪明、更明智的方式坚持下去。引用福特汽车公司创始人亨利福特的话，“唯一真正的错误是我们从中什么也学不到的错误。” 每一次失败都会教会你一些东西，即使这是一个很难接受的教训。

但是，如果您是明智的，那么您不仅会从自己的错误中学习，还会从他人的错误中学习。正如前第一夫人埃莉诺·罗斯福所说，“从别人的错误中吸取教训。你不可能活得足够长，自己也能做到。”

不要沉迷于消极情绪，而是分析可能出了什么问题，并将这些学到的东西应用到未来的追求中。你是不是在大三的时候收到奖学金拒绝信，因为你等到最后一分钟才写你的论文，结果是一个乏善可陈的产品?还是您完全错过了申请截止日期?如果是这样，提高你的时间管理和组织能力应该是你的首要任务，尤其是大四的大学申请。

如何在现在和大学中建立成功的韧性

要建立弹性，您必须首先接受失败的想法。绝对每个人都会在人生的某个阶段失败，即使是我们因杰出成就而钦佩的人物。

例如，您是否知道前总统亚伯拉罕·林肯在 1832 年竞选伊利诺伊州立法机构时落败?如果这次失败后“诚实的安倍”认输，美国历史可能会发生不同的转变。

当你心情不好时，查阅励志名言和演讲会大有帮助，尤其是像林肯、海伦凯勒、弗雷德里克道格拉斯和纳尔逊曼德拉这样的人，他们都经常遇到困难。阅读这些令人钦佩的人的生活可以给你希望，以及对在大局中可能不那么重要的问题的看法。

在失败之后，让自己有时间悲伤和反思。没有人期望你第二天重新上马。感受你的感受，与亲人交谈，收集信息。然后，重新开始工作，制定一个新的和改进的计划。

为了帮助他们的孩子建立适应能力，父母可以不加评判地倾听，提供可行的建议——“我告诉过你”的演讲不算数——并分享他们自己产生积极结果的轶事。最重要的是，父母可以在他们自己的生活中表现出韧性，这样他们的孩子就有了一个榜样可以效仿。