高有氧健身并不能保护儿童免于代谢综合征

于韦斯屈莱大学和东芬兰大学合作进行的一项研究发现，高强度的有氧运动并不能保护儿童免受代谢综合征的影响。该研究还发现，体内脂肪组织的数量扭曲了之前几项关于有氧健身对代谢综合征的保护作用的研究结果。研究人员还发现，有氧适能不佳并不是成年人代谢综合征的特征。尽管如此，良好的有氧适能可能表明缺乏代谢综合征的危险因素

具体来说，该研究着眼于考虑体型和组成如何影响有氧健身和代谢综合征之间的关联。代谢综合征是指一个人对代谢和心血管疾病的危害累积。代谢综合征的特征是体脂高、血压升高、胰岛素抵抗、甘油三酯升高和高密度脂蛋白胆固醇 (HDL) 降低。

根据研究结果，低有氧适能不是儿童代谢综合征的危险因素。当有氧适能除以总体重时，高适能儿童患代谢综合征的风险较低。然而，健身的这种保护作用似乎是由于脂肪量的差异而不是有氧健身。

“我们的研究结果表明，无论有氧健身水平如何，超重或肥胖都会增加代谢综合征的风险，”Eero Haapala 博士说。于韦斯屈莱大学运动科学学院和东芬兰大学兼职教授。“与其专注于有氧健身，预防代谢综合征应该从增加身体活动、改善饮食质量和控制体重开始。”

同样在成年人中，一旦充分考虑了身体成分，低有氧适能作为代谢综合征风险因素的重要性就会显着降低。在成人中，身体成分通过皮褶测量来评估。如果使用 DXA 设备测量身体成分，有氧健身的重要性可能会进一步降低。

尽管有氧适能与代谢综合征的相关性较弱，但更好的有氧适能与较高的高密度脂蛋白胆固醇水平相关。

该研究包括来自 PANIC 研究的 352 名 9 至 11 岁的儿童和来自 KIHD 研究的 572 名 53 至 72 岁的男性。使用最大自行车测力计测试测量最大摄氧量作为耐力健身的量度。根据国际标准确定代谢综合征。此外，在儿童中，使用 InBody 和 DXA 设备测量身体成分，并在成人中测量皮肤褶皱厚度。

研究结果发表在著名的运动医学与科学杂志上。